فرض را بر اين مي گذاريم که شما يک دانش آموز کلاس دوم رشته علوم انساني هستيد. آموزشگاه اين برنامه را براي رشته شما طراحي نموده است و فعلا در دست شماست! امروز هم بيستم ارديبهشت است و شما چنين برنامه اي را پيش رو داريد:
تاريخ  درس         
3/1   ديني
3/3  رياضي
3/4  ادبيات
3/7   اقتصاد
3/9                        زبان انگليسي
3/12   تاريخ
3/16   جغرافيا
3/19   عربي
3/22                       جامعه شناسي
3/24         زبان وادبيات فارسي
شما از فردا ديگر به مدرسه نمي آييد و قرار است که خود رابراي امتحانات آماده کنيد. ابتداي امر کاري که انجام مي دهيد اين است که، در جلوي هر يک از درس ها تعداد ساعات لازم براي مطالعه را، جهت کسب نمره خوب و عالي بنويسيد.
مثلا براي: ديني 40 ساعت، زبان انگليسي 30 ساعت، جامعه شناسي 20 ساعت، رياضي 60 ساعت، تاريخ 50 ساعت، زبان و ادبيات فارسي 30 ساعت ادبيات، 30 ساعت جغرافيا، 30 ساعت اقتصاد، 20 ساعت و  عربي، 30 ساعت وقت لا زم داريد.
 در مرحله اول، مشخص گرديد که شما چه ميزاني از زمان را براي مطالعه دروس احتياج داريد. حالا  کل مدت زماني که شما لا زم داريد، عبارت از:
340 = 30+ 20+30+30+30+50+60+20+30+40
پس شما کلا.  34 ساعت وقت لا زم داريد.
 در مرحله دوم، از روز بيست ارديبهشت تا بسيت و سه خرداد برنامه تان را اين چنين تنظيم کنيد:
برنامه من به سه قسمت صبح، ظهر و بعدازظهر تقسيم مي شود. خوب حالا  صبح از چه ساعتي شروع کنم؟ اين اختيار با شماست.
فقط سعي کنيد هر برنامه اي که مي ريزيد، در طول روز حداقل 9 ساعت مطالعه داشته باشيد.  مثلا  اگر صبح ديرتر شروع مي کنيد، بايد شب بيشتر بخوانيد يا برعکس، اگر صبح زود شروع مي کنيد مي توانيد شب ها زودتر دست از مطالعه برداريد ولي اگر مي توانيد بيشتر بخوانيد اشکال ندارد تا دوازده ساعت هم مي توانيد برنامه ريزي کنيد چون اين برنامه حداقل چهارده ساعت را در خودش جاي مي دهد دو ساعت قبل از صبح، چهار ساعت صبح، چهار ساعت بعدازظهر چهار ساعت شب.
اين برنامه با دليل منطقي و مطالعه استاندارد زمانبندي و تنظيم شده است حالا  فکر کنيد شما مي خواهيد از ساعت هشت صبح شروع کنيد. اشکال ندارد. فقط مطالعه شما نبايد يکسره و از صبح تا ظهر باشد. بلکه از ساعت 8 تا 8/45 دقيقه مي خوانيد. حتما يک ربع استراحت کنيد و دوباره از 9 تا 9/45 - 10 تا 10/45 و 11 تا 11/45 دقيقه. به اين ترتيب در هنگام صبح شما چهار ساعت مطالعه کرده ايد. البته مي توانيد سه ساعت هم برنامه ريزي کنيد. اختيار در دست شماست. حالا  بايد دو الي سه ساعت استراحت ميان برنامه باشد که مطالعات شما در ذهن شما بايگاني گردد. بنابراين راحت استراحت مي کنيد وساعت سه شروع مي کنيد. دوباره 3 تا 3/45 - 4 تا 4/45 - 5 تا 5/45 و 6 تا 6/45 باز اين جا مي توانيد سه ساعت مطالعه کنيد و دوباره دست از مطالعه برداريد. حدود دو الي سه ساعت استراحت کنيد و نماز بخوانيد شام بخوريد و با خيال آسوده از ساعت 9شروع کنيد. اگر شما صبح و بعدازظهر هشت ساعت خوانده باشيد اين جا راحت تر هستيد، يعني زمان کمتري مي خواهيد ولي اگر صبح و بعد ازظهرش شش ساعت مطالعه کرده باشيد اين را بايد در ساعات شب جبران کنيد. مثلا  9 تا 9/45 - 10 تا 10/45  و ... پس در يک روز تعداد ساعات مطالعه شما با اين برنامه يازده ساعت شده است. حالا  ببينيد از روز بيستم ارديبهشت تا روز اول خرداد چند روز وقت داريد. دوازده روز، پس از 132= 11*12. پس 132 ساعت در روزهاي قبل از امتحان وقت داريد و بعد محاسبه کنيد روزهاي تعطيل بين دو امتحان چه قدر وقت داريد. به مدت سيزده روز هم در اين جا وقت داريد; 143=11*13 و جمعا 275=132+143 ساعت وقت فعلا  موجود داريد. پس شصت و پنج ساعت ديگر وقت لا زم داريد که بايد به ساعت هاي بعد از امتحان صبح اختصاص داده شود. مثلا  شما صبح ساعت 10 امتحان داريد. تا ظهر لا زم نيست هيچ فرصت مطالعه داشته باشيد. از بعد از ظهر شروع مي کنيد. حداقل 7 تا 8 ساعت فرصت داريد; 8 روز، روزي 8 ساعت مطالعه در مجموع 64=8*8 ساعت مي شود. حالا  339=64+275 ساعت وقت داريد که دقيقا بازماني که خودتان نياز داشتيد برابر است. پس حالا  با خيال راحت و بدون هيچ ناراحتي درس ها را در ساعت هاي مقرر مي گنجانيم.
ابتدا به سراغ درس ديني مي رويم. براي درس ديني 40 ساعت لا زم داشتيم، پس چهار روز قبل از امتحان را به درس ديني اختصاص مي دهيم; يعني روزهاي 31-30-29-28 ارديبهشت. بعد از درس ديني به سراغ درس رياضي مي رويم که 60 ساعت وقت لا زم دارد. در اين جا بعد از امتحان ديني  8 ساعت وقت داريم و روز قبل از رياضي هم 11 ساعت وقت داريد پس 19 ساعت وقت اين جا موجود است براي 40 ساعت باقي مانده به سراغ روزهاي قبل از امتحان مي رويم; يعني روزهاي 27-26-25-  24 ارديبهشت وضعيت درس رياضي هم مشخص شد. حالا  سومين امتحان ادبيات است و براي آن 30 ساعت لا زم بود. روز امتحان رياضي 8 ساعت وقت موجود است و بقيه ساعت ها را به روزهاي 23 و 22 ارديبهشت اختصاص مي دهيم تا درس ادبيات نيز تکليفش مشخص گردد. چهارمين امتحان اقتصاد است و 20 ساعت وقت لا زم دارد و براي درس اقتصاد بعد از ادبيات 29 ساعت وقت داريد، 20 ساعت آن; يعني دو روز را به درس اقتصاد اختصاص مي دهيد و 9 ساعت آن را فعلا  خالي مي گذاريم. به سراغ درس زبان انگليسي مي رويد که 30 ساعت وقت مي خواهد که بعد از امتحان اقتصاد 8 ساعت و روز ما قبل انگليسي هم 11 ساعت که جمعا 19 ساعت مي شود و در همين فرصت از 9 ساعت باقيمانده درس اقتصاد استفاده مي کنيد.
به سراغ ششمين درس که تاريخ است مي رويم. براي درس تاريخ 50 ساعت وقت لا زم بود که قبل از امتحان 30 ساعت وقت موجود است و 20 ساعت باقيمانده را به روزهاي 21 و 20 ارديبهشت اختصاص مي دهيم. هفتمين درس جغرافياست که 30 ساعت مي خواهد. قبل از درس جغرافي حدود 40 ساعت زمان موجود است 30 ساعت آن را به جغرافي اختصاص داده و 10 ساعت باقيمانده را فعلا  ذخيره نگه مي داريم. براي هشتمين درس، يعني عربي 30 ساعت وقت لا زم بود که زمان لا زم را قبل از آن امتحان داريم و هيچ مشکلي نيست. براي نهمين امتحان، جامعه شناسي، 20 ساعت وقت لا زم بود که خودش 30 ساعت وقت دارد و 10 ساعت را ذخيره مي کنيم. بعد به سراغ آخرين درس يعني فارسي مي رويم که 30 ساعت لا زم دارد که فرصت خودش با احتساب 10 ساعت وقت ذخيره کافي  مي باشد. ملا حظه کرديد که چه قدر راحت و آسان وقت ها را تنظيم نموده و هيچ کم و کسري هم نداشتيم، بي خوابي هم نکشيديم و اضطراب، ترس و دلهره هم به سراغ ما نيامد. اين برنامه ريزي يک هنر است. سعي کنيد همراه با خانواده وقت ها را تنظيم کنيد; اما ذکر چند مطلب در خصوص اين برنامه خالي از لطف نيست:
1- اگر درسي را مي خوانيد و فکر مي کنيد وقت زياد داريد، فورا به درس هاي بعدي نگاه کنيد و به آنها اختصاص دهيد.
2- اگر حس کرديد براي درسي وقت کم داريد، برنامه امتحان را در صبح و شب حداکثر 4 ساعت افزايش دهيد.
3- اگر ساعت 10 صبح امتحان داشتيد، مي توانيد صبح ها حداقل 3 ساعت وقت ذخيره کنيد.
4- تمام خانواده را در جريان برنامه خود قرار دهيد، که از ساعت هاي مطالعه شما مطلع باشند.
5- بامادرتان برنامه را هماهنگ کنيد که وضعيت صبحانه، ناهار و شام با برنامه تداخل نداشته باشد.
6- اگر در درسي يک ساعت را از دست داديد، حتما شب يا صبح زود جبران کنيد.
7- هيچ يک از برنامه هاي جانبي را در حين امتحان انجام ندهيد. مثلا باشگاه يا کلاس بدن سازي يا زبان.
8- در طول برنامه حتما از تغذيه خوب استفاده کنيد تا خسته نشويد.
9- مسافرت هاي غيرضروري و داخل شهري را هم کنسل کنيد. مثلا  وقتي براي خريد يک گوشي به مرکز شهر مي رويد و ترافيک چندين ساعت شما را در کام خود فر مي برد، شما در برنامه دچار کمبود وقت مي شويد.
10- براي امتحان، مهم ترين منابع کتاب است. وقت خودتان را صرف کتاب هاي متفرقه و جزوه نکنيد.

11- هيچ وقت ميان برنامه خود به تماشاي سريال تلويزيوني ننشينيد; چون ممکن است شما را فريب دهد و وقت را از دست بدهيد. هيچ کس به خاطر نديدن سريال به جهنم نرفته است يا هيچ سوالي از سريال در کنکور نيامده است، فقط بدانيد همه اينها فيلم است.

منبع:http://www.mardomsalari.com